【37週5日】ベビーが産まれたらもらいたい！無料でもらえる記念グッズまとめ

生産期に突入していつ産まれても大丈夫と言われつつ、産まれてくる気配が全くないおつぶくんです。
旦那が帰国してくるまではおなかの中にいてくれるつもりなのかしら。

さて、最近は産まれてからのことをいろいろと調べていると、ベビーの記念写真を印刷してくれるサービスをいくつか発見。まとめてみました。

ミルポッシュ

内祝いなど、ギフトを取り扱っているミルポッシュさん。メルマガを登録すると、等身大ポスターかカレンダーを無料で作ってくれるそうです。出産から2ヶ月以内に申し込む必要があるみたいなので、ほしい方はお忘れなく！

ミルポッシュ　等身大ポスターまたはカレンダープレゼント

ひよこクラブ

みなさまもご存知、ひよこクラブがやっているサービスです。
無料で表紙っぽいフォトカードが3枚ももらえます。しかも今なら、4/24までに申し込むと母の日キャンペーンとして、抽選でプレゼントがもらえるみたいです。
産まれたら登録しよう。

ひよこクラブなりきり表紙フォトカード

ピジョン

これはプレゼントではないのですが、私個人としては一番登録したいと勝手に思っているサービス。ピジョンさんがやっている、誕生記念育樹です。ベビーの生誕を祝って、ピジョンさんが植樹をしてくれるというサービス。産まれた年によって変わるのですが、抽選で100家族を植樹式に招待してくれるそうです。行きたい！

ピジョン　赤ちゃん誕生記念育樹キャンペーン


ということで、探せばもっといろいろあるんだろうけどひとまずこれだけは登録しようかなというのを、備忘録的にまとめてみました。
個人情報登録するのあんまり好きじゃないけど、ベビーグッズもらえると思うとついつい登録しがちな情報弱者です。

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

中古でチャイルドシートを買うときはご注意を！

出産準備として地方に住んでいる方に必須なのが、チャイルドシートですよね。

新品のいい物を買おうと思ったらい、だいたい5万〜7万円程度します。お高いお買い物ですよね。

私の場合、実家にいる時のみ利用できればOK。そして、病院や駅までの往復程度でそんなに長時間の運転もする予定はない。なのでなるべくお金をかけたくないなぁと思って、中古で「新生児OK」と書かれているものを購入しました。

種類とかもよくわかっておらず、6,000円程度で購入。いい買い物できたわーと勝手に納得して、アカチャンホンポを見てみたら、あれ、すごいフワフワしてるクッションが座面についているじゃないか。

ん？私が購入したものを見てみると、頭の部分にはクッションがあるが、座面にはついていない、、、

メーカーの説明書をみて問い合わせたところ新生児には、頭部と座面と両方のクッションが必要とのこと。なんと！！確認していなかった私も悪いけど、まさか使えないなんて（泣）

友人の使っていたラインとたまたま同じだったみたいで、座面のクッションを借りることができたので、なんとか購入したものを使うことができそう。ひと安心。

中古はやっぱり中古ですね〜。ちゃんと調べてから購入するようにしないと。

新品でも15,000円くらいで買えるものがあるじゃないですか！しかも新生児から7歳までこれ1台でいいだなんて！おとなしくこっちにしておけば良かったか〜なんてちょっと後悔していたりもしますが、、、



皆さんも、じっくり悩んで、いい買い物をしましょう！

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【35週1日】母乳についてのおはなし会に参加してきました

先日、通っている産院がやっている母乳についてのお話会に参加してきました。

「絶対母乳で育てたい！」というわけではなく、どちらかというとミルクと混合でうまくやっていきたいなという考えなのですが、いろいろと勉強になったので、まとめたいとおもいます。

母乳について学んだこと

・母乳は血液
皆さん、母乳って何からできているかご存知ですか？母乳って実は血液なんです。（私は知らなかった、、、）白いのは、赤血球が含まれないからだそうです。

・赤ちゃんに吸ってもらうことで母乳が出始める
妊娠した時点で乳腺は発達するそうですが、胎盤が剥がれるまでは母乳が出ないようにちゃんとホルモンが働くそうです。そして産んで胎盤が剥がれたら、母乳を出すようなホルモンが分泌されて、母乳がでるようになる。
ただ、出るペースはひとそれぞれだから他の人と比べる必要はないそうです。赤ちゃんが吸うことで更にホルモンが分泌されて出る量が増えるそうで、でなくてもいいから、吸わせることが大切だと言われました。

・夜のほうが母乳はでやすい
夜のほうが、プロラクチンという母乳の出をよくするホルモンが活性化するそうで、夜に母乳を頑張るとよいそうです。

・好きなだけ母乳はあげていい
一度ミルクをあげたら３時間はあけましょうという話を聞いたことがあったのですが、それは粉ミルクの場合のみだそうです。母乳は消化されやすいので、３時間あけなくても大丈夫。子供がのみたがっていたらあげたらいい。

・飛行機の離着陸中は母乳をあげているとよい
ミルクでもいいと思うのですが、なにか飲んでいると耳づまりが無いそうです。夫のところに行く時の参考になります。（たまたま担当の助産師さんが２ヶ月で我が子をアメリカへ連れて行った人で、いろいろ話が聞けてよかった！）

・卒乳は子供のタイミングで
１歳までは体のため、１歳以降は心のため、母乳をあげるといいそうです。母乳にしていると卒乳が大変という話を聞きますが、０歳から保育園に預けないといけないとかなにか理由がなければ、子供のペースで見守ればいい。

ミルクより母乳のほうが経済的にも助かるので、なるべく母乳でいこうかなぁーと考え中。出産後、入院中に母乳のあげかた（横・脇・寝の３パターン）と搾乳の仕方を聞いておくと退院してからも楽だと聞いたので、頑張ってみようと思います。

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【35週0日】アカチャンホンポの事前登録でおむつのサンプルをもらいましょう！

今更ながら、アカチャンホンポのカード会員に登録しました！

プレママさんは、ネットで事前登録をしてから店舗に仮カードをもらいに行くと、サンプルがたくさんもらえますよーヽ(´ー｀)ノ内容は店舗によって異なるらしいです。

アカチャンホンポ　会員カード事前登録

私がもらったもの（写真）
・メリーズ（新生児サイズ）
・グーン（新生児サイズ）
・ホワイト（新生児サイズ2枚入り）
・メリーズスキンケアサンプル
・pigeon哺乳瓶除菌剤
・フィットアップ
・アカチャンホンポのトートバック

スマホアプリにカード情報を登録すると、3000円以上お買い上げでおむつ1パック（24枚入り）を貰える引換券ももらえます。

基本は、200円で1ポイントつくみたいです。（0.5％還元）1ポイント1円で次回のお買い物から使えるみたいです。昨日はたまたまポイント10倍だったので、買おうと思っていたハンガーと体温計を買ったらちょうど3000円でありがたくおむつもGETできました。

得した気分(・∀・)

その他、いろんなイベントもやっていたりするみたいで登録しておくとけっこうお得なのかも。詳しくは、ままのてさんのサイトが参考になりますよ。

アカチャンホンポでお得に楽しくお買い物！ポイントカード特典を徹底紹介

ポイント5倍の日もあるけと、オムニ7とか楽天Rebatesとかを経由したほうがポイント貯まりそうな気がするなぁ。アカチャンホンポはセブンイレブン系列のようで、オムニ7でネットショッピングもできます。3000円以上でコンビニ受け取りも無料みたいなので、今後はこっちを利用しようかなぁーと考え中。

紹介サービスもあって、紹介するとお互い300ポイントもらえるみたいなので、興味ある方はコメントください。

ベビザラスもサンプルもらえるみた。プレママの時期に登録しておかないともらえないものも多いみたいなので、今のうちにいろいろ調べてみます。

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【34週3日】妊婦の歯科検診はお早めに！

妊娠すると、ホルモンバランスの乱れなどで口内環境が変化して虫歯や歯周病になりやすくなるそうです。そのため、つわりがおさまって安定期に入ったら歯科検診で歯石を取り除いてもらったり、虫歯がないかチェックをしてもらうと良いと言われていますよね。

ただ、歯医者が好きな人ってほとんどいないと思うのです。私もそんな一人。行かなきゃとは思いつつ、そのまま何もせずに過ごしていました。

9ヶ月も後半になった頃、詰め物が欠けてしまったので、しょうがなく近所の歯医者へ。
仰向けで治療を受けて数分後、呼吸が苦しくなって目がチカチカしてきて治療をストップしてもらうことに、、、

妊娠後期になると仰向けの姿勢が辛い人がいると聞いてはいたものの、いままでそんなに辛さは感じたことがなかったので、大丈夫だろうとたかをくくっていたのですが、だめでした、、、

仰向けになると子宮が大動脈を圧迫して血圧が下がることが原因みたいです。
もともと低血圧だから余計辛かったのかも。
気のせいか、胎動も激しかった気がする。酸素が行かなくて辛かったのかな。ごめんよ。

おなかが大きくなってからだと大変なので、歯科検診はお早めに。


Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【34週2日】大人用の粉ミルク「プラチナミルク」を使ってみました

葉酸サプリや粉ミルクで有名な雪印ビーンスタークさんから、大人のための粉ミルクが発売されたそうで、サンプルをいただいたので早速使ってみました！

プラチナミルク for バランス スティック10本

今回はスティックタイプのものを。（缶に入ったものあるそうです。）

牛乳と比べて、バランスよく一日に必要な栄養素がたくさん含まれているのがポイント。

脂質は牛乳より低くて、カルシウムや鉄分が多く含まれているので、ダイエット中の方にも強い味方なのではないでしょうか。

特に、妊娠中でDHAの摂取量を増やしたい私としてはありがたい限りです！

作り方は簡単で、スティック1本に対して水またはお湯50mlで溶かすだけ。
実際にお湯50mlで溶かして飲んでみました。

味は、、、、　うーん、牛乳にちょっと生臭さがある感じで牛乳と全く同じという訳ではなかったです。ちょっと癖があるかな。残念。（あくまでも個人的な感想なので、ご了承ください。）

直接飲むよりは、コーヒーに入れたりスープに入れたりしたほうが美味しく飲めそうかな。今度はそれで試してみようと思います。

雪印ビーンスタークのファンサイト参加中 

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【33週6日】インスタグラムでマタニティアカウントを作りました

情報収集ができればいいなーとおもって、インスタグラムで普段使っているものとは別にマタニティ用のアカウントを作成しました！

アカウント名は＠otsubustagramです。おなかの子が胎芽の頃、「米粒より小さいよ」と言われて以来、おなかの子をおつぶと読んでいるのでこの名前。

普段使っているアカウントには載せるほどでもないけど、備忘録用に使いたいと思います。

マタニティの方や子育て中の方、良かったらFollowよろしくお願いしますヽ(´ー｀)ノ

@otsubustagram

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【33週4日】妊婦健診。助産師外来で初めてNSTを装着！

昨日は9ヶ月の検診でした。

おなかの子はついに2000gの大台へ！

Babyの結果、
体重　2079g
BPD　8.31cm（+0.1SD）
AC　27.80cm（＋0.2SD）
FL　6.37cm（＋0.8SD）

やっぱり足はいつも長め。脚長Babyなのかな。おかげで（？）胎動でみぞおちを蹴られまくるので座ってるとオェってよくなります。

検診の後は2度目の助産師外来。
NSTなるものを初めてつけられました。NST：ノンストレステストの略だそうで、おなかの子の心拍とおなかの張りをモニターで観察できる心電図みたいなものです。

陣痛が来ているときとかに使うものみたいですね。
30分くらいNSTをつけたまま助産師さんとお話。提出したバースプラン（これについては後日まとめて記事にできればなと思っています。）について話たり、入院までの流れなどを聞きました。
助産師さんに、そろそろ出産・入院準備はじめてね〜とおしりを叩かれてしまいました。はい、いい加減がんばります。

ちなみに、私の住んでいる地区では自己負担なのでいつもの検診日＋2000円程度かかりました。これ臨月になったらいつもやるのかな？結構お金かかるな、、、

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【33週0日】EPARKの子育て割がかなりお得！都心の人なら登録して損はなし

最近、お得系の記事ばっかり書いている気がします。すみません。
そして今日もプレママさんやママさんにお得な情報をご紹介。（興味無い方、スルーしてください。）

それは、「EPARKの子育て割」というもの。

EPAEK（イーパーク）の子育て割とは？

EPARKは施設の予約や順番受付なんかができるサイトです。

詳しくはこちら

一つのIDでレストランや美容室、薬の受け取り（処方箋登録）なんかもできちゃうサイトで、ホットペッパー的なサイトです。

その中で今回ご紹介するのが、EPARKの子育て割。

EPARK子育て割

以前は12歳以下のお子さんがいる方だけだったのですが、2018年12月から妊婦さんも登録が可能になりました！

＜お得ポイント＞
・レストランをWeb予約して利用すると1000円キャッシュバック
・ヘアサロン3000円引き（初回4000円引き）
・整体が5000円分キャッシュバック

などなど。キャッシュバックの金額が大きいので、ありがたい。
以下のリンクから登録すると、EPARKリラク＆エステの2000円分のクーポンもらえます。

EPARK　子育て割登録


子供が生まれてからは外出もしばらく難しいと思うので、妊婦のうちに活用できたのはありがたい。

お店の検索方法がいまいち（23区名とかからしかできない。最寄り駅で検索とかできたらいいのに。）なのと登録店舗数がやっぱり少ないのはマイナスポイントですが、都心にお住まいの方で、外食が多い方は絶対お得だと思います。
（2019年4月からキャンペーン内容が変わるみたいです。）


Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

断捨離中。兄のカードゲーム（マジックザギャザリング）をトレトクで売ってみた結果。

実家に戻ってから、兄の部屋を占領させてもらっています。
（私の部屋は知らない間に父の物置にされてしまいました、、、）

Babyが生まれてくるまでに兄の部屋をきれいにせねば！と必死でせこせことラクマを使っていらない物を売る日々

そんな中、大量に発見されたのがマジックザギャザリングのカード。ダンボールに敷き詰められた何千枚ものカードを見て唖然。

こんなに持っていたのか、兄よ、、、

捨てようかなーと思ったのですが以外といい値段になるものもあるらしいので、年末年始に兄が帰ってくるタイミングを見計らって確認してもらいました。

Read More

【32週3日】７５ｇOGTT糖負荷試験を受けてきました

先週の検診で、妊娠中期の血液検査で血糖値が上がっていて妊娠糖尿病の可能性があるということで、75gOGTT　糖負荷試験を受けてきました。

Read More

【31週4日】便秘解消！ヨーグルトメーカーを買いました。

妊娠6ヶ月ごろから便秘に悩まされています。

病院から、酸化マグネシウム（下剤）を処方してもらっているのですが、やっぱりできればクスリに頼りたくない、、、と思いヨーグルトを食べることにしました！

友人曰く、R-1がおすすめとのこと。
がしかし、1つ130円くらいする高級品。これを毎日続けるとなると財布に優しくない。ということで、R-1も培養できるというアイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを購入しました！

アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム 温度調節機能付き IYM-012 【即納・送料無料】 価格：4280円（税込、送料無料) (2019/1/31時点) 楽天で購入

このヨーグルトメーカーのポイントは、温度を40度以上に設定できるところらしいです。
定価で4000円程度。ラクマで新品を2600円でGETしましたヽ(´ー｀)ノ
最近は、販売だけでなく、購入もラクマでしがちです。

牛乳とR-1を混ぜて、43度で12時間。ドリンクタイプのほうが簡単に混ざるから便利。（R-1がちゃんと増えているかは謎ですが、、、）ちょっとすっぱい感じもするので、苦手な方は砂糖も入れるといいかも。

詳しくは、価格.comさんが記事にしていたので、こちらを御覧ください。


寝る前に作って、翌朝できたものを冷蔵庫に入れれば美味しく食べられます。とりあえず毎日欠かさず食べてみることにします。便秘解消しますように！


Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【31週3日】血糖でひっかかって再検査になった

昨日は検診の日。31週でベイビーの体重は1700g。だんだん大きくなっているなーと喜んだのもつかの間、血糖で再検査を言い渡されてしまいました。

12月上旬に行った妊娠中期の血液検査の結果を今更ながらもらい、血糖値が高いから、ちゃんとした検査をしましょうということになりました。

妊娠初期の値（8月頃）=>70　mg/dl

妊娠中期の値（12月頃）=>110　mg/dl

まぁ、確かに明らかに増えている。100　mg/dlを超えると高血糖で注意のサイン。妊娠糖尿病になると、お腹のベイビーにも影響することがわかっているので、ちゃんと検査する必要があるそうです。

思い返すと12月の頭あたりに島根にいったりでスイーツとかめっちゃ食べてたし、そういう問題なのかも、と思ったり。（関係ないのかな？）

来週また病院にいって、今度は75gOGTTという検査をするそうです。甘いジュースのむ前と飲んだあとでの変化をみるそうな。2〜3時間かかるそうで。暇だな。（保険適応されるから2000円弱って言われた。よかったー。）

これでもし引っかかったら食事指導とかになるらしいので、今週は甘いものを控えて質素な食事にしようと思います（笑）何もないことを祈る。

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【30週2日】胎動が激しすぎて、寝れない

先週くらいから、胎動が激しすぎて（？）夜中の2時とか3時に目が覚めてなかなか寝付けない日々が続いています。なんでも、胎児は30分おきに寝たり起きたりを繰り返しているのだとか。朝も胎動で目が覚めます。

なので、日中も眠さマックス。お昼寝しまくっています。そこまで体も動かしていないので、疲れも溜まっていないから夜眠たくならないのかもしれませんが。

Read More

【29週0日】温活、湯たんぽが気持ちよすぎる。

最近寒い日が続いておりますが、皆さん風邪などひかれていませんか。

布団に入ってからも寒くてなかなか寝られなくて、朝も足がつりやすい感じがしたので、ヨガの先生に相談したら、冷え取り靴下と湯たんぽをおすすめされました。

余談ですが、エアコンや電気毛布などの発熱商品は体の水分を奪いやすく、脱水症状になりやすいからあまり使わないほうがいいですよ。特に寝る時は。あと、飲み物もカフェインが含まれているものは利尿作用があるから（妊婦さんは多分気をつけている方がほとんどだと思いますが。）飲みすぎには注意です。

Read More

【28週2日】太陽の塔に行って生きるパワーをもらってきました

50年前の大阪万博で岡本太郎がデザインした、太陽の塔。

2018年から、中が一般公開されているのをご存知でしょうか。2025年の大阪万博開催が決定したこともあり、昔の万博を知ってみるのもいいかと思って、大阪万博公園まで行ってきました！

中では、大阪万博当時に展示されていた「いのちの木」を再現したものがみれます。当時は地下にも展示スペースが広がっていたのだとか。今はもう埋め立てられていて見れないのが残念。それを想像するとスケール感が半端なくてびっくりします。

自由に見て回る感じというよりかは団体でご案内される感じなので、じっくり見るということはできず、少し残念。50年前のものをそのまま修復しているものと新しく作り直したものと両方あるみたいです。

50年前はエスカレーターだったらしいですが、現在は階段での移動です。（エレベーターもあり、希望すれば使えます。）
なので、お腹が大きくなりすぎると大変かもしれません、、、(´・ω・｀)

外側しか見てこなかったから、中がこんなことになっているとは！なかなか興味深い。
50年前の万博当時の興奮を考えると、きっとここに人が溢れかえっていたんだろうなぁなんて想像してみたり。
血の流れというか、生きる力というか、岡本太郎の命を掛けた戦いみたいなものを感じられた気がする。かっこいいなぁ、岡本太郎。

事前予約が必要で、大人一人700円（公園内への入場料250円が別途かかります。）かかります。土日は結構埋まっているので平日がおすすめです。

ぜひお時間ある時に行ってみてください。

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【28週0日】新年あけましておめでとうございます。今日から妊娠8ヶ月！妊娠後期に突入

2019年　あけましておめでとうございます！

年明けは、箱根駅伝をみて一日が終わりました。もともとそんなにお餅やおせちが好きなわけでもないので、体重もそんなに増えることもなく一安心。

そして今日から8ヶ月、ついに妊娠後期に突入しました。おなかのBabyも1000gを超えた様子。

残り84日。そろそろ出産準備始めなければ！と思いつつあまり何もしていない、、、

今年は本厄だけど、出産すれば厄を落とせるから大丈夫！ということらしいので、Babyに感謝しながら1年を毎日大切に過ごしていきたいと思います。

今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【妊娠25週5日】出産予定日まで残り100日！

ついに！予定日まで残り100日となりましたー！ヽ(´ー｀)ノ

ちょっとずつちょっとずつ大きくなってきてくれて。胎動も感じるようになってほっと一安心な今日このごろ。たまにオェってなったりすることもあるけど（笑）

お腹の中に自分とは別の命があることが、本当に不思議でたまらない。
早く産まれてきて欲しい気持ちと、もうちょっと妊婦生活を楽しみたい気持ちが半々。

7ヶ月目からは、2週間に1回と検診の日数も増えるみたいで。そろそろ出産準備とか始めないとなー、とのんびり考えたりしています。年末年始のセールに合わせて買えたらいいけど、まだ先だしなぁと渋ってなかなか買えていない。（笑）

同じ時期に出産予定の人ってどんな感じなんだろう。いろいろ教えて欲しいです。


Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More

【妊娠25週】妊娠後に退職。失業手当給付金の受給期間延長にいってきた。

先日、ハローワークで失業手当給付金の受給申請期間延長をしてきました。

退職後に病気や妊娠などで再就職が難しい場合、受給申請期間を伸ばすことができる制度があります。

8月で退職していたのですが、バタバタしていたので今頃の申請。つわりとかでしんどくてって言えば、特に問題はなく延長できました。

申請期間延長に必要な持ち物

・離職票
・身分証明証（運転免許証など）
・母子手帳
・ハンコ（認め印でOK）
申請時は、妊娠していることを証明する必要があるので、母子手帳を忘れずに持っていきましょう。

失業手当の受給申請の延長期間はどれくらい?

妊娠の場合、3年間延長することが可能です。退職した翌日から3年間の間に給付申請をして、失業手当の受給を終わらせる必要があります。

勤務期間に応じて失業手当が受給される期間が変わるので、ご自身の状況に合わせて考えてください。
私の場合、勤務期間が10年未満だったので受給期間は90日（約3ヶ月）になります。つまり、2021年8月までに受給を終わらせるには、遅くても2021年6月までに受給申請をしないといけないということ。

窓口で、カレンダーとかと一緒に説明してくれるので、安心です。
詳しくは、住民票のある都市のハローワークに一度電話で問い合わせてから行くと良いと思います。

もらえるものはもらいましょう！（笑）

Read More

妊婦の手作りおやつ：紙コップシフォンケーキの作り方

妊婦のお菓子の食べ過ぎは厳禁。でもスイーツ食べたい、、、
そうだ！自分で作ればいいじゃないか！ということで、最近おやつを食べたくなった時は手作りをするようにしています。

今回は、Instagramで@minae412さんが紹介していた紙コップで作るシフォンケーキを作ってみました。

紙コップシフォンケーキの作り方

＜材料＞
＊卵　4つ
＊小麦粉　70g
＊牛乳　70ml
＊サラダ油　大さじ3
＊バニラエッセンス　数滴（なくても大丈夫。私はいれませんでした。）
＊砂糖　30gと10g（メレンゲ用）

（０）オーブンを予熱で170度にあたためておく

（１）卵黄と卵白に分ける

（２）卵黄を溶いて、小麦粉・砂糖（30g）・サラダ油・バニラエッセンス・牛乳を入れて混ぜる（これが生地）

（３）卵白を泡立て、砂糖（10g）を入れてメレンゲを作る

（４）（３）で作ったメレンゲを3回に分けて（２）で作った生地にサクッと混ぜ合わせる（メレンゲがヘタレないようにあくまでもサクッと）

（５）紙コップの8分目まで生地をながしいれて、3・４回落として空気をぬく

（６）170度のオーブンで25分ほど焼く

（７）焼き上がったら逆さにして吊るして粗熱をとる（洗濯干しとかで逆さにするのがよいかと。）

ふわふわっとしてて美味しい！砂糖を減らしているので、玉子の味をしっかり味わえるような気がしました。

体重管理中の方でも、砂糖の量を調整すれば罪悪感を減らせる！（気がする。）簡単でした。ぜひ作ってみてください＾＾

Facebookページで更新お知らせしています。いいねよろしくお願いします！

SNSでシェアしていただけると嬉しいです！

Read More